Jestem amatorej jezeli chodzi o pompki i ma z wiazku z tym male pytanko jak oddech kontrolowac tzn kiedy brac wdech kiedy robic wydech z gory dzieki za pomoc
[...] z klaśnięciem i juz w 3 serii było ono pożądne. SZYBKO SIE ZAADOPTUJESZ Wybicia dobrze tylko się zagalopowałem i myślałem że głównych jest 5 serii . Zorientowałem się po 3 jak widać. ZROB REKORD Dociskanie ok. W sumie przewidywałem tyle. 90 Już mnie dociskało do ziemi i ruch sie skracał. MA BYC KROTKI I MA DOCISKAC DO ZIEMI BYLES ODERWALOD [...]
Natomiast nadal uważam, ze trening mógł i powinien poczekać.... Jawor - jakie miałeś znieczulenie podczas zabiegu? Pewnie że trening mógł poczekać ,a skoro personel szpitalny mówił żem twardziel :-D ,to za ciosem }:-( Miałem znieczulenie ogólne ,nie chciał mi dać miejscowe ze względu na acard ,niby 7 dni potrzeba go nie brać aby w kręgosłup mieć [...]
Natomiast nadal uważam, ze trening mógł i powinien poczekać.... Jawor - jakie miałeś znieczulenie podczas zabiegu? Pewnie że trening mógł poczekać ,a skoro personel szpitalny mówił żem twardziel :-D ,to za ciosem }:-( Miałem znieczulenie ogólne ,nie chciał mi dać miejscowe ze względu na acard ,niby 7 dni potrzeba go nie brać aby w kręgosłup mieć [...]
Natomiast nadal uważam, ze trening mógł i powinien poczekać.... Jawor - jakie miałeś znieczulenie podczas zabiegu? Pewnie że trening mógł poczekać ,a skoro personel szpitalny mówił żem twardziel :-D ,to za ciosem }:-( Miałem znieczulenie ogólne ,nie chciał mi dać miejscowe ze względu na acard ,niby 7 dni potrzeba go nie brać aby w kręgosłup mieć [...]
[...] - ale nawiązując do stałego przyjmowania, a nie po zabiegu - to właśnie niedawno kardiolożka mojej Mamy tez kazała jest odstawić "polopirynke na serce" - bo Mama brała tak jak Jawor. Kiedyś przeczytała, zeby brać to bierze od 10 lat. Nie chodzi mi o sytuacje, kiedy rozrzedzenie krwi jest potrzebne bo np. długotrwały lot czy po zabiegu etc. [...]
[...] zadnego ;] a ten co jest po sniadaniu to na uczelnie cos trzeba brac a to szybko i sprawnie ale potem itak przedtreningowy jest wiec mysle ze luzik powiedzcie mi lepiej jak wyglada makaron z maki drum czy tam razowy :) bo jak bylem w auchanie to masakra ile tego bylo i nie wiedzialem gdzie patrzyc ;D przed treningiem wcinam brazowy jak juz [...]
[...] Dziś nietypowo w domku ale złożyło się na to mnóstwo czynników. Wczoraj rano udałem się do lekarza aby ten zdiagnozował stan mojej choroby i przepisał odpowiednie leki aby jak najszybciej pozbyć się paskudztwa i do treningów przystąpić w pełni sił. Pani doktor zaraz po zarejestrowaniu przejęła mnie do swojego małego gabinetu i po przesłuchaniu [...]
Dominuje prawa strona bok, przód, ból idzie w stronę oka, lekki światłowstręt. Nie jest to pulsowanie, raczej ucisk, boli jak wykonam gwałtowniejszy ruch lub nagle i wtedy idzie do oka. I jak już boli to się głownie nasila i nie przechodzi, więc zaprzestałam brać pigułki. Kiedyś walczyłam z takimi bólami pyralginą i czasem pomagała, a czasem nie. [...]
[...] nie zada takich pytań w dziale doping? cybera, kinga, czy kogoś innego? jeszcze raz powtarzam: wariat jest człowiekiem pokroju Leppera. Z całą stanowczością. Być może jest jakimś "arto" i wyżywa się, że został zbanowany. Jeśli ktoś chce komuś coś zarzucić, niech najpierw spojrzy na siebie: czy osiągnął to co kesiek. Jeśli nie: co [...]
Chciałbym jeszcze ustalic jak mam brac ta kreatyne po pracuje w systemie 3 zmianowym i wjednym tygodniu ide na trening rano kolo 10 a pozniej koło 15 i tak na zmiane i wkoncu niewiem jak mam brac kretke czy rano na pusty zoładek jak zaleca producent czy tez brac cały czas przed treningiem i po treningu oczywiscie???\ prosze o opinie
[...] Burnera, Universal amino 2700? I czy mogę do tego brać NOW Super Omege 3-6-9 1200mg, Animal Pak i Dymatize BCAA Complex 2200 (Te BCAA moge brać np zamiast Amino2700 a potem jak mi sie skończą Dymatize to zacząć Amino2700?) Jak dawkować i kiedy brać? Trening 3 razy w tyg. siłownia, 2razy SW, raz godzina basenu. Wiek 19, waga 75, wzrost 175. [...]
Witam mam pytanie jak pogodzic branie tych supli(Kreatyna mega caps,Bcaa,Spalacz Dyma-Burn).Czy moze wygladac to tak. Suplementacja DTSilowo-aerobowego 1.Rano na czczo kreatyna mega caps x4 2.Spalacz przed treningiem silowym 12-00 x2 3.Po treningu silowym kreatyna mega caps x4 3.Spalacz przed treningiem aerobowym 19-00 x2 Kiedy brac BCaa jak mam [...]
sog ja do swojego cyklu przygotowywuje sie juz sporo czasu i jeszcze troche go minie zanim go zastosuje .. gdyz nie lubie brac i nie chcem brac czegos co nie wiem do końca jak na mnie bedzie działac itd.
eveline: No właśnie jak wpisuję w aplikację, to już zdecydowanie mi się nie chce na dwa sposoby. (Zresztą, w sumie i tamto rozpisywanie było bez sensu..., ale cóż. - jak chyba obecnie wszystko |-)) Padme: Tak, tak - tylko że tam nie ma opcji pokazania wszystkich posiłków, tak jak np. w potreningu. Albo jeszcze tego nie zauważyłam? (Bo jest [...]
[...] deka o stezeniu 50mg , kosztuje 35zl (wiec drozej niz 200mg na czarnym rynku) a dawka na stawy to 200mg/week, co po pierwsze jest finansowym nieporozumieniem, a po drugie jak juz brac 200mg ktore nic nie da, lepiej wziac 400/week i mamy juz niezla dawke ktora przynosi efekty nie tylko w postaci "naoliwienia" stawow btw: Od jutra no [...]
[...] na koncie niestety, ale odpisali mi maila ze sklepu zbey sie kontaktowac z nimi telefonicznie w sprawie zamowien, wiec jutro z rana bede dzonwic czy przyjete do realizacji, jak nie przyjete to dam Ci znac i wtedy zamowimy razem na szczecin, bo ja sobie teraz na koszalin wzialem.. tylko nie wiem czy jest w realizacji czy nie bo zagmatwanego maila [...]
[...] NIE przełąmie... cały czas meczy mnie side kick ))ale wiem wiem....ale on taki piiiiiekny....i sierpik do tego)a qestion powazniejsza ..pisałes kiedys cos o tribulusach ...jak sadzisz brac??skuteczno to to jest??? i jeszce pyatnie LAIKA ..mimo ze mam u siebie w sklepie NIKT mi nie ejst w stanie odpowiedzec konkretnie czym dokąłdnie! rozni sie [...]
[...] (zasluga progestagenu) i markotna jestem bo tesknie za domem...ide sie troche spocic moze mi przejdzie *** Trening zaliczony, przyznaje bylo dosc ciezko i spocilam sie jak dziki osiol Dzis tylko pobiegalam, na poczatek 9km/h 30min, bede zwiekszac intensywnosc i wydluzac ale to stopniowo Jutro mam trening, moze bedzie moj znajomy [...]
Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.
